วันอังคารที่ 26 สิงหาคม พ.ศ. 2551

ท่าฝึกพื้นฐาน 1 (Sonoba Kihon)

การฝึกจะยืนอยู่กับที่ (เริ่มต้นท่าด้วยข้างซ้ายตลอด)

การปิดป้อง Defend / Blocking Techniques (Uke-waza)
  • ปัดบน Jodan-uke
  • ปัดกลาง Chudan-uke
  • ปัดด้านนอก-เข้าใน Uchi-uke
  • ปัดด้านใน-ออกนอก Soto-uke
  • ปัดด้วยมือมีด Shuto-uke
  • ปัดล่าง Gedan-barai(uke)
  • ปัดด้วยการทุบลง Arai-otoshi(uke)
  • ปัดด้วยข้างมือ Teisho-uke
  • ปัดด้วยส้นมือ Tensho-uke
  • ปัดด้วยหลังมือ Kakuto-uke
  • ปัดเกี่ยวมือ Kage-uke
  • ปัดวงกลม Mawashi-uke
  • ปัด 2 มือ Morote-uke
  • ปัดโดยใช้อีกมือช่วย Sokui-uke
http://www.warriorpages.com/videos/karatebasics.html

ไม่มีความคิดเห็น: